Cours pour vrai débutants

  • 1ère fois sur des rollers (quads ou inlines)
  • Equilibre, positions, appuis, sensibilisation aux dangers
  • 1er pas surface non roulante et surface roulante
  • Poussée niveau 1
  • Freinage au frein
  • Virage en A
  • Déplacement en ciseaux

Cours pour faux débutants

  • Rappel théorique et pratique sur l’équilibre, positions, appuis, sensibilisations aux dangers.
  • Poussée niveau 2
  • Freinage au frein
  • Virage en A
  • Sticky : poussée, virage, freinage
  • Slalom tic-tac
  • Déplacement en ciseaux

Cours de perfectionnement niveau 1

  • Rappel théorique et corrections (positions, appuis, équilibre, dangers)
  • Poussée niveau 2 et 3
  • Freinage au frein, en T
  • Virage parallèle
  • Sicky : poussée, virage, freinage
  • Slalom : tic-tac, parallèle
  • Franchissement d’obstacle, trottoirs, escaliers

Cours de perfectionnement niveau 2

  • Rappel théorique et corrections (positions, appuis, équilibre, dangers)
  • Poussée niveau 3
  • Crossover (le pas canadien)
  • Freinage au frein, en T, notion de dérapage
  • Maitrise de pente (part 1/2)
  • Retournement (part 1/2)
  • Patinage arrière (part 1/2)

Cours de perfectionnement niveau 3

  • Poussée niveau 3, double poussée
  • Crossover (le pas canadien)
  • Freinage d’urgence et dérapage (les dérapages sont travaillés, mais pour un meilleur apprentissage il est recommandé de suivre le cours « Maistrise de pente et freinage » ou de s’inscrire à un cours privé dédié aux dérapages)
  • Maitrise de pente (part 2/2)
  • Retournement (part 2/2)
  • Patinage arrière (part 2/2)
  • Slaloms divers pour améliorer son agilité

Maitrise de pente et freinages

  • Gestion et maitrise de sa vitesse
  • Freinages
  • Situation d’urgence
  • Danger
  • Connaissance du terrain et de ses capacités

Dérapages

  • Requis : virages parallèles, protections complètes, crash pads (short renforcé)
  • Différentes techniques de dérapage en quads et inlines

 

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